Τι πραγματικά γνωρίζεις για τον Έμπολα;

i am liberianΕντάξει, μπορεί να γνωρίζω ότι ο Έμπολα δεν είναι χώρα, όπως καταγράφηκε σε ένα tweet (!), αλλά είναι τόσο πολλές και τόσο μπερδεμένες οι πληροφορίες που κυκλοφορούν που τελικά συμβάλλουν περισσότερο στον πανικό παρά στην ενημέρωση.

Ψάχνοντας τις απαντήσεις στις απορίες μου, άρχισε να αποκρυσταλλώνεται η εικόνα. Θέλοντας να μοιραστώ τι έμαθα, δημιούργησα το παρακάτω quiz, γιατί δεν υπάρχει πιο διασκεδαστικός και αποτελεσματικός τρόπος εκμάθησης! (Στο τέλος του κουίζ, ακολουθεί το κείμενο με τις απαντήσεις)

1. Τι είναι ο Έμπολα;

α. ιός

β. ασθένεια

γ. σεξουαλικό μεταδιδόμενο νόσημα

2. Πώς μεταδίδεται;

α. με τον αέρα

β. με τα σωματικά υγρά

γ. με το φτέρνισμα

3. Ποια είναι τα συμπτώματα;

α. υψηλός πυρετός,πονοκέφαλος, μυικοί πόνοι

β. ναυτία, εμετός, διάρροιαimagesshokotan-hazmat-1

γ. όλα τα παραπάνω

4. Πώς μπορώ να προστατευθώ;

α. φορώντας hazardous material στολή (βλ. διπλανή εικόνα)

β. μένοντας σπίτι

γ. καταφεύγοντας σε ιατρική βοήθεια αν εμφανίσω συμπτώματα

δ. κάνοντας εμβόλιο

Τι είναι ο Έμπολα;

Είναι ένας ιός, υπεύθυνος για το ιογενές σύνδρομο αιμορραγικού πυρετού, δηλαδή την ασθένεια του Έμπολα. Οποιοδήποτε από τα τέσσερα γνωστά στελέχη του ιού του γένους ebolavirus (Zaire, Sudan, Taï Forest, and Bundibugyo) μπορεί να προσβάλλει τον άνθρωπο. Ο πέμπτος γνωστός ιός (Reston) προσβάλλει μόνο πιθήκους.

Πώς μεταδίδεται η νόσος;

Mε την άμεση επαφή με τα σωματικά υγρά (αίμα, σάλιο, ιδρώτας, ούρα, κόπρανα, σπέρμα). Αν και μπορεί να μεταδοθεί και μέσω σπέρματος – ο ιός μπορεί να “ζήσει” στο σπέρμα μέχρι 82 μέρες- δεν είναι σεξουαλικό μεταδιδόμενο νόσημα. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (WHO) o ιός Έμπολα εισχωρεί στον οργανισμό μας μέσω του στόματος, της μύτης, των ματιών και του δέρματος εφόσον υπάρχει πληγή.

Δεν έχει καταγραφεί περίπτωση μετάδοσης μέσω αέρα, επομένως το να βρίσκεσαι στον ίδιο χώρο (π.χ. αεροπλάνο ή μετρό) με κάποιον ασθενή δεν είναι αρκετό για να κολλήσεις. Αν όμως φροντίζεις έναν ασθενή, όπως κάνει μία νοσοκόμα, χωρίς τα απαραίτητα μέτρα προφύλαξης (γάντια, ιατρικές μάσκες και απολύμανση χεριών) αυτομάτως μπαίνεις στην ομάδα “υψηλού κινδύνου”.

Το φτέρνισμα -όπου εκτοξεύονται σταγόνες σάλιου- έχει σχεδόν μηδαμινές πιθανότητες να μεταδώσει τον ιό καθώς δεν επιβιώνει στον αέρα. Θα πρέπει τα σταγονίδια από το φτέρνισμα ή τον βήχα ενός ασθενή με Έμπολα να έρθουν σε άμεση επαφή με τα μάτια, το στόμα ή τη μύτη σου. Ωστόσο, επειδή το φτέρνισμα δεν μεταφέρει τον ιό του Έμπολα, δεν σημαίνει ότι δεν συμβάλλει στην μετάδοση άλλων ιών. Και επειδή έχουμε μπει στο φθινόπωρο, εποχή ιώσεων, καλό είναι αν δεν έχουμε χαρτομάντηλο, να φτερνιζόμαστε στον αγκώνα μας.

ebolablock-poster08Η νόσος έχει χρόνο επώασης που φθάνει μέχρι και τρεις εβδομάδες (από 2 – 21 ημέρες σύμφωνα με τον Π.Ο.Υ.). Με την φράση χρόνο επώασης οι γιατροί εννοούν το διάστημα από τη στιγμή που ο ιός θα έρθει σε επαφή με το σώμα μας μέχρι την στιγμή που θα εμφανιστεί η νόσος. Ο φορέας του Έμπολα μπορεί και να μην νοσήσει ποτέ. Και τότε δεν θα μπορέσει και να μεταδώσει τον ιό. Σε αντίθεση με τις άλλες λοιμώξεις, ο φορέας δεν είναι μολυσματικός. Στην περίπτωση του Έμπολα η μετάδοση του ιού γίνεται μόνο αφού κάποιος νοσήσει. Μία ακόμα σημαντική διαφορά με τις άλλες ασθένειες είναι ότι ο ιός Έμπολα εξακολουθεί να μεταδίδεται και όταν ο ασθενής έχει πεθάνει.

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η σωστή απάντηση είναι ‘όλα τα παραπάνω’. Ξαφνικός υψηλός πυρετός, εξάντληση, μυικοί πόνοι, πονοκέφαλος, απώλεια όρεξης, ναυτία, διάρροια, έμετος είναι τα συμπτώματα που εμφανίζει η νόσος. Επειδή όμως αυτά δεν είναι αποκλειστικά συμπτώματα της νόσου του Έμπολα (EVD), επιβάλλεται να γίνει διάγνωση για να εξαιρεθούν άλλες ασθένειες με παρόμοια συμπτώματα. Επίσης, εμφανίζει και αιμορραγικές εκδηλώσεις για αυτό και τα κόκκινα μάτια όσων νοσούν. Σε προχωρημένο στάδιο υπάρχουν και εσωτερικές αιμορραγίες οργάνων καθώς και μειωμένη λειτουργία του συκωτιού και των νεφρών.ebola

Πώς μπορώ να προστατευτώ; Υπάρχει θεραπεία;

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ο κίνδυνος μόλυνσης από τον ιό είναι πάρα πολύ μικρός. Ακριβώς επειδή προυποθέτει φυσική επαφή με τα σωματικά υγρά του ασθενή με τον ιό Έμπολα.

Για να προστατευτούμε από την μετάδοση του ιού δεν χρειάζεται να κυκλοφορούμε με αυτές τις “αστείες” στολές. Αυτές τις φοράνε όσοι χρειάζονται να απολυμάνουν έναν μολυσμένο χώρο (π.χ. την οικία του ασθενή) ή έρχονται σε επαφή με το βιολογικό υλικό ενός ασθενή με Έμπολα.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος προστασίας είναι η έγκαιρη διάγνωση. Όσο πιο νωρίς εντοπιστούν και αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα, τόσο μεγαλύτερες είναι και οι πιθανότητες θεραπείας. Όπως συνέβη και στη νοσοκόμα Νίνα Φαμ από το Τέξας των ΗΠΑ αλλά και άλλων ασθενών που ανάρρωσαν πλήρως.

Το να μείνει κάποιος στο σπίτι, εκτός του ότι είναι αντικειμενικά δύσκολο λόγω υποχρεώσεων, δεν είναι απαραίτητο. Γιατί όπως είπαμε ο ασθενής είναι μεταδοτικός και όχι ο φορέας του ιού. Για αυτό η απομόνωση επιβάλλεται μόνο στην περίπτωση που κάποιος νοσήσει.

Η δυνατότητα προληπτικού εμβολιασμού δεν υπάρχει. Εδώ δεν υπάρχει εμβόλιο θεραπευτικό! Τουλάχιστον όχι ακόμη. Προς αυτή την κατεύθυνση κινείται ο Π.Ο.Υ. που επίσπευσε τις δοκιμές δύο πειραματικών εμβολίων από γνωστές φαρμακευτικές εταιρείες. Ωστόσο μέχρι να πάρουν τα εμβόλια την έγκριση και να αρχίσουν να σώζουν ζωές έχουν πολύ δρόμο ακόμα.

Προς το παρόν η θεραπεία για την νόσο είναι συμπτωματική, δηλαδή αντιμετωπίζονται τα συμπτώματα με την χορήγηση υγρών καθώς και ενός διαλύματος νερού με ζάχαρη και αλάτι για την αντιμετώπιση της αφυδάτωσης. Για τον πυρετό ή τους πόνους δεν χορηγούνται ασπιρίνη ή παυσίπονα για το φόβο των αιμορραγιών.

Είναι ειρωνικό αν σκεφτεί κανείς ότι αν και η ασθένεια υπάρχει από το 1976 -τότε σημειώθηκε και το πρώτο κρούσμα από τον ιό Έμπολα στο Ζαίρ (τώρα ονομάζεται Λαική Δημοκρατία του Κονγκό) και ήδη από τον Μάρτιο του 2014 έχουν πεθάνει χιλιάδες άνθρωποι σε έξι χώρες της Αφρικής-  μόλις πρόσφατα απασχόλησε τη Δύση. Ίσως επειδή ξεπέρασε τα γεωγραφικά όρια της Αφρικής, όπου πιστεύεται ότι πρωτομεταδόθηκε από τις νυχτερίδες (συγκεκριμένα τις fruit bats, τις νυχτερίδες που τρώνε φρούτα), και άγγιξε τα χαρακτηριστικά της πανδημίας.

Τι λέμε όμως πανδημία; (Επιδημία vs. Πανδημία)

Με τον όρο επιδημία εννοούμε την έξαρση κάθε μολυσματικής ασθένειας που έχει προσβάλλει τον πληθυσμό ενός συγκεκριμένου γεωγραφικού χώρου (π.χ. μιας χώρας) σε δεδομένη χρονική περίοδο, σε κλίμακα όμως μεγαλύτερη του αναμενόμενου.

Αν η μολυσματική ασθένεια έχει εξαπλωθεί εκτός των γεωγραφικών ορίων μιας χώρας, όπως συμβαίνει και με την νόσο του ιού Έμπολα, τότε μιλάμε για πανδημία.

Και ναι, είναι πανδημία, αλλά αυτός δεν θα έπρεπε να είναι λόγος πανικού για τους κατοίκους των αναπτυγμένων χωρών της Δύσης. Γιατί πολύ απλά και το χειρότερο σύστημα περίθαλψης μίας δυτικής χώρας είναι σαφέστατα σε καλύτερη κατάσταση από αυτά των αναπτυσσόμενων χωρών.

Όταν ο Οργανισμός για την Οικονομική Συνεργασία και Ανάπτυξη (OECD) ορίζει πως για ένα λειτουργικό σύστημα υγιειονομικής περίθαλψης πρέπει κατά μέσο όρο να υπάρχουν 320 γιατροί για 100.000 κατοίκους, τι να κάνουν οι 2,2 γιατροί για τον αντίστοιχο πληθυσμό στη Σιέρρα Λεόνε; Έχοντας επιπλέον να αντιμετωπίσουν τις τρομακτικές ελλείψεις σε φάρμακα και σε ιατροφαρμακευτικό εξοπλισμό, μπορούμε να καταλάβουμε γιατί ήταν ακατόρθωτο για τους γιατρούς στις αφρικανικές χώρες να περιορίσουν τον ιό πριν αγγίξει τα όρια πανδημίας.

Τέλος, με δεδομένο ότι ένας άνθρωπος δεν είναι μεταδοτικός μέχρι να νοσήσει, καλό θα είναι να είμαστε πιο ψύχραιμοι με εκείνους που θεωρούμε ότι έχουν εκτεθεί στον ιό είτε λόγω καταγωγής είτε λόγω επαγγέλματος. Γιατί όπως λέει και η κοπέλα της αρχικής φωτό “Είμαι ένα κορίτσι από τη Λιβερία και όχι ένας ιός“.

Confidence (2003)

Story

Jake Vig (Edward Burns) is the mastermind of a team of grifters. When they steal money from the ‘King’ (Dustin Hoffman), a mob boss, Jake offers to repay by pulling off his biggest con yet. For this, he enlists Lily (Rachel Weisz).

Ο Τζέικ Βιγκ (Έντουαρντ Μπερνς) είναι ο εγκέφαλος μίας ομάδας απατεώνων. Όταν κλέβουν λεφτά από τον ‘Βασιλιά’ (Ντάστιν Χόφμαν), έναν αρχιμαφιόζο, ο Τζέικ προτείνει να ξεπληρώσει σχεδιάζοντας την κομπίνα της ζωής του. Για αυτό, θα χρειαστεί και την Λίλυ (Ρέιτσελ Γουάις).

hqdefault

Rachel Weisz, Edward Burns © 2003 Lions Gate Films

Review

Colorful, well-made, fast-paced, it is a pop corn movie. It succeeds in entertaining the viewers, but it fails to engage us with the characters. We do not worry about what happens to Jake or his crew. It could be because of the script (it is convoluted who is conning whom), the film’s lack of passion (except Hoffman’s performance) or the emphasis on style (it’s a great-looking movie!).

Πολύχρωμο, καλοφτιαγμένο και με γρήγορο μοντάζ, είναι ένα ποπ κορν φιλμ. Καταφέρνει να είναι διασκεδαστικό, αλλά αποτυγχάνει την ταύτιση με τους χαρακτήρες. Δεν ανησυχούμε για την τύχη του Τζέικ ή της ομάδας του. Ίσως λόγω σεναρίου (είναι μπερδεμένο ποιος εξαπατά ποιον), την έλλειψη πάθους (εκτός της ερμηνείας του Χόφμαν) ή την εμμονή της ταινίας στο στυλ (είναι μία όμορφη ταινία!).

Starring: Edward Burns, Dustin Hoffman, Rachel Weisz

Written by: Doug Jung

Directed by: James Foley

 

Gone Girl (2014)

Story

O Nick Dunne (Ben Affleck) και η Amy Dunne (Rosamund Pike) ήταν το ‘τέλειο ζευγάρι’ μέχρι που η ανεργία  χτύπησε την πόρτα τους. Μεταμορφώθηκαν σε αυτό που απεχθανόντουσαν. Εκείνος την απάτησε και αυτή τον εκδικήθηκε. Ή μήπως όχι;

Boy-meets-girl. Boy-cheats-girl. Girl gets revenge, or doesn’t she? This is a story of a marriage gone wrong. They were the ‘perfect couple’ until recession was added and two jobs were subtracted. The boy, Nick Dunne (Ben Affleck), seeked support outside his marriage and the girl, Amy Dunne (Rosamund Pike), seeked punishment for his infidelity.

Twentieth Century Fox and Regency Enterprises

Rosamund Pike, Ben Affleck © 2014 Twentieth Century Fox and Regency Enterprises

Review

David Fincher managed to extract great performances from his actors. Ben Affleck shows a greater-than-usual range of facial expressions. But it is Rosamund Pike who ‘steals the show’! You totally believe she is psychotic! What was missing though, was the climax of the built-up thrill (almost there, but not quite) and the catharsis.

Ο David Fincher έκανε καλή δουλειά αποσπώντας εξαιρετικές ερμηνείες από τους ηθοποιούς του. Ακόμη και ο Ben Affleck δεν ήταν ο συνήθης μονοκόμματος εαυτός του. Αλλά η Rosamund Pike κλέβει την παράσταση! Σε πείθει ότι είναι ψυχωσική! Μου έλειψε όμως η κλιμάκωση του σασπένς και η κάθαρση.

Starring: Rosamund Pike, Ben Affleck

Written by: Gillian Flynn (based on her novel)

Directed by: David Fincher

Απειλεί ο υδράργυρος την ζωή μας;

thermometerΠρόσφατα είχα πυρετό. Έψαξα για θερμόμετρο στο σπίτι και βρήκα εκείνο το κλασικό που το “τινάζεις” κουνώντας με δύναμη το χέρι πάνω κάτω πριν το χρησιμοποιήσεις. Απαραίτητη κίνηση αν θες να πέσει (πριν ανέβει) ο υδράργυρος. Υ-δράρ-γυ-ρος;! συνειδητοποίησα με τρόμο. “Ευτυχώς που συγκρατείται μέσα στο γυάλινο σωλήνα γιατί είναι τοξικός!” σκέφτηκα.

Και τι γίνεται με τον ελεύθερο υδράργυρο; Εκείνον που δεν περιορίζεται μέσα σε ένα διαγνωστικό αντικείμενο. Για εκείνον τον υδράργυρο που έρχεται απρόσκλητα -μέσω της τροφής και του νερού- και συσσωρεύεται στον οργανισμό μας. Άραγε υπάρχει κάτι που μπορούμε να κάνουμε εκτός από το να ανησυχούμε; Μπορούμε να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας από τον υδράργυρο; Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα από την αρχή.

Είναι ο υδράργυρος τοξικός;

Ναι. Επειδή μάλλον δεν έχεις χρόνο να ξεσκονίσεις τα σχολικά βιβλία Χημείας, να θυμίσω ότι ο υδράργυρος (Hg) είναι ένα από τα βαρέα μέταλλα -ανάμεσα στον μόλυβδο, τον χαλκό, το κάδμιο και το χρώμιο. Ονομάστηκαν βαρέα αυτά τα μέταλλα γιατί έχουν ατομικό βάρος μεγαλύτερο από τον σίδηρο (Fe). Κι ενώ απαντούνται στη φύση, θεωρούνται τοξικά, επικίνδυνα για τον άνθρωπο, τα οικοσυστήματα και τα άγρια ζώα.

Μάλιστα, σύμφωνα με το Γενικό Χημείο του Κράτους ο υδράργυρος ταξινομείται επίσημα ως μέταλλο οξείας τοξικότητας κατηγορίας 2. Λόγω της τοξικότητας των βαρέων μετάλλων, η έκθεσή μας σε αυτά – ειδικά αν είναι σε υψηλές δόσεις – μπορεί να οδηγήσει στην τοξική δηλητηρίαση του οργανισμού. Επομένως, είναι και θέμα ποσότητας.

Πώς έρχομαι σε επαφή με τον υδράργυρο;

Τα λιπαρά ψάρια είναι μία πηγή υδραργύρου. Τα μεγάλα ψάρια, ακριβώς επειδή έχουν περισσότερο λιπώδη ιστό, αποθηκεύουν εκεί και μεγαλύτερα ποσοστά υδραργύρου κάνοντάς τα μη ασφαλή. Αφού όμως δεν τρώμε κάθε μέρα τόνο και ξιφία είμαστε ασφαλείς! Λυπάμαι, αλλά ο υδράργυρος δεν περιμένει την βόλτα μας στο ιχθυοπωλείο για να μας επισκεφτεί.

Σύμφωνα με το Περιβαλλοντολογικό Πρόγραμμα του ΟΗΕ (UNEP), στις εκπομπές υδραργύρου στην ατμόσφαιρα συνεισφέρουν η καύση άνθρακα, οι πεπαλαιωμένες μέθοδοι εξόρυξης χρυσού και η αποψίλωση των δασών. Πιο συγκεκριμένα, η τελευταία έκθεσή τους για την παγκόσμια παραγωγή υδραργύρου (Global Mercury Assessment 2013) αναφέρει πως η έντονη βιομηχανοποίηση της Ασίας έχει προκαλέσει την διαρροή τόνων υδραργύρου από το έδαφος στον υδροφόρο ορίζοντα.

Η διαδικασία έχει ως εξής: Τα εργοστάσια εκλύουν υδράργυρο στην ατμόσφαιρα (ανάμεσα σε άλλους ρύπους), κι από εκεί μέσω της βροχής ξανακατεβαίνει στο έδαφος και μέσω των ποταμών ρυπαίνεται όλος ο υδροφόρος ορίζοντας. Κοινώς, μολύνονται λίμνες, θάλασσες και ωκεανοί. Και κατά συνέπεια οι κάτοικοί τους, τα ψάρια. Κι από εκεί ο υδράργυρος φτάνει στο πιάτο μας.

Κι αν νομίζεις ότι η μόλυνση της Ασίας δεν μάς αγγίζει (πολύ κακώς γιατί όλοι μια γειτονιά είμαστε!), σκέψου πώς παράγεται η ηλεκτρική ενέργεια στην Ελλάδα. Καίγοντας κάρβουνο.

Εκτός όμως από το περιβάλλον και την διατροφική αλυσίδα, υπάρχουν και μέσα στο σπίτι μας αντικείμενα που περιέχουν υδράργυρο. Το θερμόμετρο πυρετού, τα κλασικά πιεσόμετρα (ευτυχώς που για λόγους ευκολίας στραφήκαμε στα ηλεκτρονικά!), οι μπαταρίες, ορισμένα καλλυντικά (π.χ.μάσκαρα – για αυτό διαβάζουμε πάντα τα συστατικά!), οι λάμπες εξοικονόμησης ενέργειας (είναι επικίνδυνες μόνο αν σπάσουν), τα πλαστικά προιόντα από PVC και η χλωρίνη  (έχεις προσέξει την ένδειξη “Επικίνδυνη για το περιβάλλον” και “Σκοτώνει υδρόβιους οργανισμούς”;).

Επιπλέον, η επαφή μας με τον υδράργυρο μπορεί να γίνει και πιο άμεση! Στη στοματική κοιλότητα. Ποιος είναι αυτός που δεν έχει σφράγισμα; Βέβαια οι ποσότητες μολύβδου, χαλκού και υδραργύρου που χρησιμοποιούνται από τον οδοντίατρο για την παρασκευή του αμαγάλματος είναι τόσο μικρές, που οι επιπτώσεις τους είναι αμελητέες στον οργανισμό μας (εκτός αν το καταπιείς!). Αν παρόλα αυτά ανησυχείς, απόφυγε το σφράγισμα αμαγάλματος (‘μαύρο σφράγισμα’).

Τι προκαλεί η έκθεση του οργανισμού στον υδράργυρο;

Η τοξικότητα του υδραργύρου έχει συνδεθεί κυρίως με νευρολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές, αλλά είναι πολύ πιθανή η επίδρασή του στο καρδιαγγειακό, ανοσολογικό και γαστρεντερικό σύστημα. Η οξύτητα των συμπτωμάτων εξαρτάται από τα επίπεδα υδραργύρου που έχουν συσσωρευθεί στον οργανισμό.

Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, οι διαταραχές μνήμης, η ευερεθιστότητα, η θολή όραση μπορεί να εξηγούνται από την πρόσληψη υψηλών δόσεων υδραργύρου. Στην διεθνή ιατρική κοινότητα ο υδράργυρος είναι γνωστός ως “μιμητής” γιατί μπορεί να μιμηθεί τα συμπτώματα γνωστών νευρολογικών νοσημάτων όπως το Αλτσχάιμερ. Επίσης, επιδεινώνει τα συμπτώματα μίας πλειάδας ασθενειών όπως τα αυτοάνοσα, τα γαστρεντερικά, τα καρδιακά νοσήματα, καθώς και την διαταραχή της ελλειμματικής προσοχής.

Στις έγκυες ο υδράργυρος μεταφέρεται μέσω του πλακούντα στο έμβρυο αυξάνοντας τους κινδύνους για νευρολογικές διαταραχές στο παιδί.

Τι μπορώ να κάνω για την έκθεση στον υδράργυρο;

1. Η πληροφόρηση είναι το πρώτο βήμα και μετά το τέλος αυτού του άρθρου ελπίζω να έχεις ευαισθητοποιηθεί ως προς το τι βάζεις στο πιάτο σου και στο σπίτι σου. Ο ενημερωμένος καταναλωτής έχει περισσότερες πιθανότητες να είναι ασφαλής.

2. Μείωσε την κατανάλωση λιπαρών ψαριών – τόνος, κολιός, ξιφίας, οξύρρυγχος (μουρούνα)- στη μία φορά την εβδομάδα. Αν πάλι είσαι ορκισμένος ψαροφαγάς, μπορείς να αυξήσεις τις φορές που τρως μπακαλιάρο, ρέγγα, σαρδέλα, καλκάνι, σκουμπρί και σολομό.

3. Χρησιμοποίησε βιολογικά καλλυντικά, απαλλαγμένα από τοξικά χημικά. Αλλιώς δώσε μεγάλη προσοχή στα συστατικά τους. Aν στη συσκευασία διαβάσεις ‘χλωριούχος υδράργυρος‘ (‘mercurous chloride’, ‘mercuric’) και άλλες ενώσεις υδραργύρου, σταμάτα να το χρησιμοποιείς.

4. Χρησιμοποίησε φίλτρο νερού για την βρύση σου. Το φίλτρο συγκρατεί και άλλα επιβαρυντικά χημικά στοιχεία, όπως το χλώριο, και όχι μόνο τον υδράργυρο.

5. Αποτοξινώσου.

Πώς μπορώ να αποτοξινωθώ από τον υδράργυρο;

  • Πρόσθεσε στη διατροφή σου τις τροφές που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αποβάλλει τα βαρέα μέταλλα από το σύστημά του. Είναι σημαντικό να παίρνεις καθημερινά σελήνιο (200-400 μικρογραμμάρια, όχι περισσότερο γιατί είναι τοξικό!), βιταμίνη Ε και βιταμίνη C, και γλουταθειόνη. Όλα αυτά λειτουργούν συνδυαστικά ως αντιοξειδωτικά. Αν πιστεύεις ότι η διατροφή σου είναι φτωχή σε αυτά τα θρεπτικά στοιχεία, ένα βιταμινούχο σκεύασμα -και μόνο κατόπιν υπόδειξης του γιατρού- μπορεί να σε βοηθήσει να καλύψεις τις καθημερινές ανάγκες του οργανισμού.
  • Τροφές πλούσιες σε σελήνιο είναι τα φιστίκια (96 μικρογραμμάρια σε ένα μόνο φιστίκι!), το συκώτι, τα οστρακοειδή (στρείδια και μύδια), άλλα θαλασσινά (αστακός, καβούρια, γαρίδες -προσοχή στη χοληστερίνη!) ο ηλιόσπορος, το μπέικον και το χοιρινό (με μέτρο η κατανάλωση λόγω του λίπους τους).
  • O κόλιαντρος, που ανήκει στην οικογένεια των σελινοειδών, έχει βρεθεί ότι μεταφέρει τα βαρέα μέταλλα από τα βαθύτερα στρώματα αποθήκευσης στον συνδετικό ιστό, από όπου μπορούν ευκολότερα να αποβληθούν με τα θρεπτικά συστατικά που ήδη αναφέρθηκαν.

Κι ενώ ο υδράργυρος είναι τοξικός, δεν υπάρχει λόγος να πανικοβαλλόμαστε. Η τοξική δηλητηρίαση δεν συμβαίνει σε μία νύχτα. Αντίθετα, η συγκέντρωση υδραργύρου στο σώμα συμβαίνει σταδιακά και μέχρι να φθάσει να απειλήσει την υγεία μας θα πάρει διάστημα. Μέχρι τότε μπορούμε να αντισταθμίσουμε τις αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσής μας στον υδράργυρο προσθέτοντας στην καθημερινότητά μας τις αντιοξειδωτικές τροφές.

Ε, δεν θα πείραζε να αλλάξουμε τα κλασικά μας θερμόμετρα πυρετού με ηλεκτρονικά! Και σε περίπτωση που σπάσει η λάμπα στην προσπάθεια να την αλλάξεις, διάβασε εδώ τις οδηγίες του Γενικού Χημείου του Κράτους για την αντιμετώπιση ατυχημάτων έκχυσης υδραργύρου.

Αυτά θα είχε διαβάσει και η μητέρα μου όταν ήμουν μικρή, και έκανα συχνά υψηλό πυρετό λόγω αμυγδαλίτιδας, και μού έλεγε “Πρόσεξε, παιδί μου, μην σπάσεις το θερμόμετρο!!!”

Wag the Dog/Ο Πρόεδρος, ένα ροζ Σκάνδαλο κι ένας Πόλεμος (1997)

Story

Conrad Brean (Robert De Niro), a political consultant who is called in by the White House aide Winifred Ames (Anne Heche) to cover up a presidential sex scandal, turns to Stanley Motss (Dustin Hoffman), a Hollywood producer, to fabricate a war.

Ο Κόνραντ Μπρην (Ρόμπερτ Ντε Νίρο), ο πολιτικός σύμβουλος που καλείται από την βοηθό του Λευκού Οίκου Γουίνιφρεντ Έιμς (Αν Χες) για να συγκαλύψει το ερωτικό σκάνδαλο του προέδρου, στρέφεται στον Στάνλεη Μοτς (Ντάστιν Χόφμαν), παραγωγό του Χόλιγουντ, για να κατασκευάσει έναν πόλεμο.

site_28_rand_403431947_wag_the_dog_maxed_627

Robert De Niro, Anne Heche, Dustin Hoffman © 1997 New Line Cinema

Review

The movie is a political satire that is creepily plausible. For example, the news footage of the Albanian girl fleeing from the battlefield is convincing, although you know the kitten she holds was a potato chips bag when the video was shot in a studio! The script, adapted from the book American Hero by Larry Beinhart, is witty and prescient (Lewinski scandal).

Η ταινία είναι πολιτική σάτιρα, αλλά αυτά που δείχνει είναι αληθοφανή. Για παράδειγμα, το βίντεο στις ειδήσεις που δείχνει ένα κορίτσι να δραπετεύει από το πεδίο μάχης στην Αλβανία είναι πειστικό, παρόλο που ξέρεις ότι η γάτα που κρατάει στην αγκαλιά της ήταν μία σακούλα πατατάκια όταν γυρίστηκε στο στούντιο! Το σενάριο, μεταφορά του βιβλίου American Hero του Larry Beinhart, είναι πνευματώδες και διορατικό (σκάνδαλο Λεβίνσκι).

Favorite Quote

They’re war slogans, Mr. Motss. We remember the slogans, we can’t even remember the fucking wars. You know why? That’s show business. That’s why we’re here. Naked girl covered in Napalm. ‘V for Victory’. Five Marines raising the flag, Mt. Suribachi. You remember the picture 50 years from now, you’ll have forgotten the war. The Gulf War, smart bomb falling down a chimney. 2500 missions a day, 100 days. ONE video of ONE bomb Mr. Motts, the American people bought that war. War is show business – that’s why we’re here.

– Conrad ’Connie’ Brean

Starring: Dustin Hoffman, Robert De Niro, Anne Heche

Written by: Hilary Henkin, David Mamet & Larry Beinhart (book “American Hero”)

Directed by: Barry Levinson

 

 

American History X (1998)

Story

Derek Vinyard (Edward Norton), the leader of a white supremacist gang, is convicted for killing two black people. After serving prison time, a reformed Derek struggles to prevent his younger brother Danny (Edward Furlong) from following his neo-nazi footsteps.

Ο Ντέρεκ Βίνιαρντ (Έντουαρντ Νόρτον), αρχηγός μίας ρατσιστικής συμμορίας λευκών, καταδικάζεται για την δολοφονία δύο μαύρων. Μετά την αποφυλάκισή του, ο αλλαγμένος ριζικά Ντέρεκ παλεύει να εμποδίσει τον νεότερο αδερφό του Ντάνυ (Έντουαρντ Φέρλονγκ) να ακολουθήσει τα νεοναζιστικά χνάρια του.

New Line Cinema

Edward Norton, Edward Furlong © 1998 New Line Cinema

Review

Edward Norton delivers a searing performance as a former racist and rightfully got an Oscar nomination. Edward Furlong’s performance is equally powerful. Tony Kaye’s idea to use black and white to show the past and color to show the present signifies Derek’s transformation and helps follow the story line. However, there’s an imbalance in Derek’s conversion process because his reformed ideas are not as clearly articulated as his neo-nazi rhetoric.

Ο Έντουαρντ Νόρτον παραδίδει μία καθηλωτική ερμηνεία ως πρώην ρατσιστής και δίκαια πήρε υποψηφιότητα για Όσκαρ. Και η ερμηνεία του Έντουαρντ Φέρλονγκ είναι εξίσου δυνατή. Η ιδέα του Τόνι Κέι να χρησιμοποιήσει ασπρόμαυρο φιλμ για το παρελθόν και έγχρωμο για το παρόν συμβολίζει την μεταστροφή του ήρωα και βοηθάει να ακολουθήσουμε την πλοκή. Παρόλα αυτά, υπάρχει μία ανισομέρεια στην μεταστροφή του Ντέρεκ γιατί οι αναθεωρημένες απόψεις του δεν διατυπώνονται το ίδιο εύγλωττα όπως η νεοναζιστική ρητορική.

Favorite Quote

Hate is baggage. Life’s too short to be pissed off all the time. It’s just not worth it. – Danny Vinyard

Starring: Edward Norton, Edward Furlong

Written by: David McKenna

Directed by: Tony Kaye